fbpx

English Speaker?Click Here

Tag

אכילה אינטואטיבית
איייי חגים, חגים, חגים… לכולנו יש יחסי אהבה – שנאה עם התקופה הזאת. מצד אחד חופש, מצד שני בלאגן! איזה יום היום? מה השעה? אכלנו צהריים? איפה אנחנו אז בשישי? יש תחושה של חוסר סדר וזה משפיע לנו גם על האכילה. פעמים רבות אני שומעת (וכמובן שגם חווה את זה בעצמי!) שבחגים "יצאתי משליטה" וש"לא...
Read More
למה כדאי להכין גרנולה ביתית? כבר דיברנו על כמה ששיבולת שועל בריאה, אבל לא תמיד בא לנו דייסה -אין מה לעשות, היא באמת יותר 'כבדה' וחמימה. אבל למה לנו ללכת לקנות גרנולה יקרה מלאה בסוכר אם אנחנו יכולים להכין בקלות גרנולה ביתית טעימה- בדיוק עם המרכיבים שאנחנו אוהבים!    מה צריך בשביל הגרנולה הביתית שלנו?...
Read More
אכילה מודעת יותר יכולה להפוך מנה פשוטה לחוויה של ממש. היא מאפשרת לנו קשר עמוק יותר לכל התהליך שהביא את האוכל עד אלינו ומאפשרת הבנה עמוקה יותר לקשר שבין האוכל שעל השולחן לבין הבריאות שלנו ולסביבה כולה. ההרגלים שאספתי לך הגיעו איתי מהודו- או יותר נכון לומר ממנזר ללימודי בודהיזם- מקום שמזכיר את החשיבות שבקשבה...
Read More

אז מה קורה כאן בעצם?

נעים להכיר- זה הבלוג לבריאות ודימוי גוף חיובי. כאן נדבר על הכל,  החל מהמחקרים הכי עדכניים בנושא בריאות ודימוי עצמי ועד לטיפים שתוכלי לשלב בחיי היום יום- כאלה שיעזרו לך לשלב בריאות והרבה אהבה עצמית- כולל תרגילים לחיזוק הדימוי עצמי, מאכלים טעימים ובריאים, רעיונות לתנועה והרבה השראה.

שינוי גודל גופנים