fbpx

English Speaker?Click Here

Tag

עוגיות
*English recipe in the link below*   מכירות את העוגיות קוקוס האלה שיש בפסח? אני מתה עליהן! אבל מצאתי מתכון שהוא יותר בריא, יותר טעים, יותר פריך, יותר זול ובכללי- הוא פשוט כל כך טעים שאי אפשר שלא להכין אותם בבית. (אגב, מתאים לטבעונים, פלאו לנמנעים מגלוטן וגם כשר לפסח) למה כדאי קוקוס? השומנים בקוקוס...
Read More
  קצת על פשתן מחקרים מראים שפשתן הוא המקור הכי יעיל מהתזונה להורדת לחץ דם! ההשפעה שלו כל כך משמעותית שנצפתה ירידה גדולה יותר בלחץ הדם מצריכת זרעי פשתן מאשר מההשפעה של פעילות אירובית (לא שלא כדאי מאוד לעשות את שניהם!). עוד מחקר מצא קשר בין פשתן לבין הפחתה בסיכון לסרטן השד הודות לתכונות הפיטו-אסטרוגניות...
Read More
המאפינס האהוב עליי הוא ללא ספק מאפינס בננות -או שאולי בעצם כל דבר עם בננות יהיה האהוב עליי? המתכון הבא הוא בהשראת בלוגרית שאני מאוד אוהבת ואני שמחה לחלוק אותו איתכם (עם כמה שידרוגים בריאותיים)   קצת על בננות אנחנו נוטים לשכוח שהפרי האהוב הוא בעצם מאוד בריא! בננה מכילה יחסית יותר סוכר מפירות אחרים,...
Read More
אני כל כך מתלהבת מהעוגיות האלו, שרק להיזכר בהן עושה לי חשק להכין אותן שוב. מה שכיף במתכון הזה הוא שהוא קל להכנה וטעים להפליא, אבל יותר מהכל- הוא בריא! העוגיות הבאות הן לא כמו כל עוגיה בסופר- מה שמיוחד בהן זה העובדה שהן עשויות מקמח שקדים! מה שהופך אותן:  משביעות יותר בעלות אינדקס גליקמי...
Read More

אז מה קורה כאן בעצם?

נעים להכיר- זה הבלוג לבריאות ודימוי גוף חיובי. כאן נדבר על הכל,  החל מהמחקרים הכי עדכניים בנושא בריאות ודימוי עצמי ועד לטיפים שתוכלי לשלב בחיי היום יום- כאלה שיעזרו לך לשלב בריאות והרבה אהבה עצמית- כולל תרגילים לחיזוק הדימוי עצמי, מאכלים טעימים ובריאים, רעיונות לתנועה והרבה השראה.

שינוי גודל גופנים